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你不夠好?是誰讓你這樣認為的?

长江行者 2018-04-03 檢舉

許多人內心深處常有這樣的念頭——“我不夠好!”

我們會經常這樣認為:

“我做的不夠好”、

“我沒有價值”、

“我又做錯事情了”。

這些話是誰說給你的?

他們為什麼這樣說?

你為什麼就全部接受了?

自我檢查是一個很好的習慣,

它會讓我們從錯誤的經驗中得到一個更好的醒悟。

但它也會帶來很多不好的心理暗示。

當其他人以他們的標準——

或者他們的創傷強加在你身上指責我們的時候,

我們經常沒有任何抗拒的就接受了。

久而久之就形成了一個神經回路:責備——自責。

可事實是,當他們在責備我們的時候,

我們不僅要保護自己,

還要學會獨立思考。

“我真的那麼不好嗎?”

“他為什麼這樣說?”

“他為什麼不允許我這樣?”

“有哪些是需要反省改正的,

有哪些是我真正想要堅持的?”

要認清一個事實,

當我們被指責和被批評的時候,

往往是因為對方覺得我們在某件事情做的不夠好,

不管這個對方是誰,

但“不夠好”這個意識,

是由於對方在這件事上,

也許已經有了自己的經驗。

可這個經驗,未必是我們也有的。

當一個人去做一件不在自己“經驗”中的事情時,

做出不符合其他人意願的行為,

或者做的不夠好,

都是非常合理的。

沒有人是完美的。

沒有人是生下來什麼都會的。

你的每一次對於實踐的認知,不管好壞,

都是在積累自己的經驗,

好讓你下一次可以做的更好。

比如說:父母做了半輩子的家務,

他們做的很好,

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